不积跬步，无以至千里
球馆内，一众球员正在热身，唐森在旁边盯着。
“别看了。”
唐森拍拍手，吸引众人注意力：“我知道他很高，但你们也不低。”
都是巨人，有必要这么好奇嘛。
没见姚明被看的脸都红了。
布朗道：“可是先生，他真的很高。”
2米11的自己已经鹤立鸡群，而2米26？
自己都需要仰视。
“高是吧？”唐森笑了，道：“那一会儿热身完，你和他打一场，体验一下。”
布朗啊了一声，旋即就不住点头，兴趣盎然。
姚明是听懂了的，看了眼布朗，内心一样期待。
自己追逐着梦想，终于来到了nba，能够和这群世界上打球最好的人站在一起，所以姚明想知道，自己和他们到底有多大的差距。
热身完，两人直接拉开了架势。
布朗把球丢给姚明，示意他先攻。
姚明也不客气，背身靠住了布朗，左右一晃，猛地向底线转身，试图走底线杀进去。
在甲a，无论面对谁，这一招都是无往不利。
因为他足够重，比自己轻的，一下就挤开了，和自己一样重的，又没自己灵活。
不过这一次，姚明失策了。
布朗留有余力，并且预判到了姚明的动作，在他转身的瞬间，已经横移堵住了他的去路。
转身不成，姚明有一瞬间的狼狈，立刻沉腰发力往篮下推进。
布朗挺着胸膛，愣是寸步不让。
别说现在姚明已经减重，就是没减重，布朗也能从容应付。
他毕竟能跟奥尼尔在对抗上掰掰手腕的。
空间没出来，姚明有些踉跄的后转身，尝试勾手。
布朗如弹簧一般跃起，伸长了手指，戳掉了姚明刚脱手的篮球。
并且在篮球落下之后，立刻弯腰控制住。
他的盖帽习惯是越来越好了。
姚明表情错愕。
场边围着看的尤因等人面面相觑，然后纷纷望向了唐森。
唐森没理会他们，拍拍手示意姚明两人继续。
“你好灵活。”篮下，布朗抓着球道。
他都没见过这么高，还能这么灵活的人。
甚至于比小牛那个瘦竹竿还要灵活。
姚明脸皮有些发烫。
灵活？
如果自己真灵活，就不会被你防住。
他看着一脸轻松的布朗，心头沉重，这就是nba级别顶级中锋的实力吗？
咬咬牙，姚明顶住了布朗。
布朗向后一靠，然后立刻转身面框。
他现在进攻手段不少，也不拘泥于低位背身。
持球在手，右脚微微刺探。
他的试探更逼真，从试探变成了刺探，不再仅仅是脚步的动作，而是整个人有那么一瞬间的迷惑动作。
他作势要起球直接投篮。
姚明几乎条件反射般的上前一步，伸手要封堵。
然后就被布朗一个上下步从身边抹过。
听着背后哐当一声，姚明脸皮更烫了。
他有一种强烈的预感，自己可能要被吊打了。
果然，从，效果惊人，可不能浪费了。
“加油。”
布朗冲姚明竖起大拇指，和其他人一起散开。
姚明抿着嘴，尴尬的站在原地，他不想胡思乱想，却根本控制不住，觉得散开的尤因他们在讨论自己，说自己表现有多么差。
“感觉怎么样？”唐森走过来问道。
姚明没说话，眉毛却已经慢慢拧了起来。
唐森笑道：“现在知道了吧，想要在nba立足，成为这个世界上最好的篮球运动员，不是一件容易的事情。”
唐森也不是临时兴起，就是想给姚明一个下马威。
真正的那种。
至少要让他认清一个现实，那就是你是可以在甲a为所欲为，但那只是甲a。
这里是nba，你得把往日那些骄傲全部抛弃，认清实力差距，重新开始。
姚明还是没说话，只是微微点头。
一场简单的对决，真的击碎了他内心的所有骄傲，才知道自己还差得远呢。
这时，系统这边竟然有了提示。
【真相】这枚徽章竟然生效了。
姚明获得了一个百分之12的短期加成。
很显然，这个下马威刺激到了他。
好事儿。
“行了。”唐森拍拍他胳膊，道：“你也不用妄自菲薄，你如果能赢夸梅，那至少也是世界前三级别的中锋。”
布朗如今的水平，联盟里除了打奥尼尔费劲，其他内线球员，又有谁能拿捏他。
所以姚明面对的就是世界上最好的球员，输了只能说正常。
姚明也不多说，只问接下来要怎么训练。
他的斗志已经激发出来。
从选择离开舒适区，不惜代价要打进nba的时候，除了要追逐自己的梦想，姚明也想让世界知道，在中国，一样能有世界最好的篮球运动员。
对于姚明的培养，唐森心中是有腹稿的。
毕竟有布朗的成功经验，沿着他的道路走就是了。
今天练身体。
唐森计划是用一个月的时间，让121公斤的姚明回到130公斤。
虽然回到了和没减重之前差不多的体重，但肌肉围度改变了，他体态会更加均衡，应该可以保持住现有的运动能力。
然后唐森才会去评估，到底什么样的体重更适合姚明。
（请）
不积跬步，无以至千里
虽说联盟里的中锋都有对抗奥尼尔的终极任务，但唐森真没觉得要无脑增重，浪费自己的优势。
就像布朗一样。
他真要增重到130公斤，扛住奥尼尔应该不成问题。
他自己都两次跟唐森提出想要增重。
可唐森真觉得没有必要。
奥尼尔就一个，对付他也从来不是一个人的事情。
训练八点结束。
随着唐森喊停，姚明直接瘫在了地上，大口喘着粗气。
他，唐森依旧还是觉得少用为妙。
如今系统效果加成高了，不像去年训练布朗那么急。
唯一用的就是hgh生长激素。
可以促进肌肉和结缔组织的生长，对骨密度的增加也有好处。
唐森给姚明安排了不少增加骨密度的负重训练，之前在芝加哥体检，t值有明显的上升。
而且也就是如今的增肌阶段使用。
当然，肌酸，谷氨酰胺之类的，这都不能算科技药物。
“别有心理负担，既然是职业运动员，都会不同程度使用的。”见姚明还有些紧张，唐森出声安慰了一句。
姚明点头记下。
既然来了奥兰多，那唐森让自己怎么练，自己就怎么练。
才明基正在车上补觉，被叫醒之后一边发动汽车，一边问姚明感觉怎么样。
“感受？”
姚明抱着胳膊，年轻的脸上浮现出认真思考的表情，然后道：“我得好好努力。”
不来nba，他真不知道自己和这些顶级球员差距那么大。
回到家里，达菲帮忙请来的营养师已经为姚明准备好了明基喉结动了动，果断给自己泡了一包唐人街超市买来的泡面。
看着他在自己面前吸溜着泡面，姚明忍不住道：“你就不能出去吃吗？”
这味儿太诱人了。
章明基端起碗，又道：“那个唐森不是说了嘛，你现在是增重阶段，放开了随便吃，不用这么克制的。”
来到奥兰多之后，在饮食这一块儿，唐森也做了安排。
比如现在增重阶段，唐森说了，就一条原则，随便。
炸鸡汉堡，饮料烤肉，大米饭炒菜，想吃什么吃什么，放开了，吃到饱为止。
因为在增肌阶段，本来身体就需要巨大的营养。
最重要的，姚明每天还要进行大量的训练，才能保证增加的不是脂肪，而是肌肉。
这么大的训练量，没有高糖，高碳水，高热量，怎么可能坚持的下来。
只有过了增重阶段，为了保持体重，才要进行饮食控制，减少糖，碳水的摄入。
姚明狠狠一口咬下半块牛排。
小时候，他一度的梦想是去外滩吃块牛排。
但在美国，愣是吃的想吐。
“算了，说是没有影响，但还是有那么一点儿细微差别的，只要能有一点儿好处，我就得坚持下去。”姚明略一思索，还是摇头。
课本上都说了，不积跬步，无以至千里。
那么想要练出一身本事，不严格要求自己怎么行。